{"id":3823,"date":"2017-11-25T18:25:25","date_gmt":"2017-11-25T16:25:25","guid":{"rendered":"https:\/\/anahata-yoga-heidelberg.de\/kursangebot\/"},"modified":"2025-01-24T17:46:14","modified_gmt":"2025-01-24T15:46:14","slug":"kursangebot","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anahata-yoga-heidelberg.de\/en\/kursangebot\/","title":{"rendered":"Yogastunden und Kurse"},"content":{"rendered":"

Auf dieser Seite findest Du eine Beschreibung meiner Yogastunden und Kurse.<\/h1>\n

Die genauen Kurszeiten findest Du auf unserer Anmeldeseite:<\/h4>\n

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Sollte ein Kurs hier nicht angeboten werden, ist es m\u00f6glich per Email,\u00a0 WhatsApp oder Telefon einen Sondertermin zu vereinbaren. Voraussetzung w\u00e4re eine Mindestteilnehmerzahl von vier Personen.<\/p>\n

Vinyasa Flow –\u00a0Anahatha Yoga<\/strong><\/span><\/h2>\n

Erfahre Deinen K\u00f6rper, verbinde ihn mit Atmung und Geist<\/b><\/h4>\n

Am Anfang stehen Atem\u00fcbungen und Mediation. Dann beginnst Du Deinen K\u00f6rper zuerst sanft, dann mehr und mehr zu bewegen, aufzuw\u00e4rmen, zu dehnen. Dein Kreislauf kommt in Schwung, K\u00f6rper und Geist werden vitalisiert. Die \u00dcbungen werden intensiver und erfassen jeden Teil Deines Bewegungsapparates. Die Tiefenentspannung am Ende der Stunde entspannt Deine Muskulatur und beruhigt Deinen Geist.<\/p>\n

Asana und Flows: Vinyasa und 5-Elemente Form<\/p>\n

F\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene<\/h4>\n

Hier klicken zur Anmeldung:<\/a><\/h4>\n

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Yoga f\u00fcr R\u00fccken und Schultern<\/h2>\n

Das\u00a0<\/span>Ziel<\/strong>\u00a0von Vinyasa Flow f\u00fcr R\u00fccken und Schultern\u00a0ist die Integration von\u00a0<\/span>Yoga\u00a0 bei Pr\u00e4vention und Therapie von Schmerzen und Verspannungen in R\u00fccken, Schultern und Nacken<\/strong>. Auch Haltungsprobleme k\u00f6nnen mit Yoga wirkungsvoll behandelt werden, denn Yoga ist ein Jahrtausende\u00a0<\/span>erprobtes<\/strong>\u00a0<\/span>indisches\u00a0\u00dcbungssystem, um K\u00f6rper und Seele in Einklang zu bringen.<\/p>\n

Yoga kann Sie bei der\u00a0<\/span>Vorbeugung<\/strong>\u00a0<\/span>und\u00a0<\/span>Behandlung<\/strong>\u00a0<\/span>vieler Krankheitsbilder unterst\u00fctzen. Die\u00a0<\/span>positive Wirkung<\/strong>\u00a0<\/span>von Yoga ist bereits seit l\u00e4ngerem\u00a0<\/span>wissenschaftlich nachgewiesen<\/strong>.<\/p>\n

Schon\u00a0<\/span>nach einer \u00dcbungseinheit<\/strong>\u00a0<\/span>kannst Du Dich\u00a0<\/span>besser bewegen<\/strong>\u00a0und hast\u00a0lockere Schultern<\/strong>\u00a0und\u00a0einen\u00a0schmerzfreien\u00a0<\/span><\/strong>R\u00fccken. Viele f\u00fchlen sich innerhalb k\u00fcrzester\u00a0Zeit sowohl\u00a0<\/span>k\u00f6rperlich<\/strong>\u00a0<\/span>als auch\u00a0<\/span>geistig entspannt.<\/strong><\/p>\n

Auf l\u00e4ngere Sicht wird Dein\u00a0K\u00f6rper geschmeidiger<\/strong>\u00a0<\/span>und\u00a0<\/span>kr\u00e4ftiger<\/strong>. Du wirst ausgeglichener, wodurch Du Dein Leben\u00a0<\/span>positiver<\/strong>\u00a0<\/span>und\u00a0<\/span>gelassener<\/strong>\u00a0<\/span>angehen und meistern kannst.<\/p>\n

Asana und Flows: Vinyasa und 5-Elemente Form<\/p>\n

F\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene<\/h4>\n

Hier klicken zur Anmeldung:<\/a><\/h4>\n

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Yoga & Meditation<\/span><\/h2>\n

Finde Deine Mitte – Einf\u00fchrung in Haltung, Atem- und Meditationstechniken<\/strong><\/h4>\n

Dasitzen und still sein? Das ist einfach gesagt, als es dann in der Praxis geschieht.\u00a0Denn Meditation ist mehr als einfach dasitzen und still sein. Erfahrungsgem\u00e4\u00df braucht der Geist eine sinnvolle, strukturierte Anleitung, um zur Ruhe zu kommen.<\/p>\n

In dieser \u00dcbungseinheit\u00a0 \u00fcbst Du Asana (K\u00f6rperhaltungen und Flows) die Atmung und Meditationssitz unterst\u00fctzen und vorbereiten. Wir finden die Haltung, die zu Dir passt und trainieren die verschiedenen Atemtechniken, K\u00f6rperwahrnehmungen und Visualisierungen, die Dir helfen, zur Ruhe und in Deine Mitte zu kommen. Am Ende der Stunde gibt es ein ausgedehntes Yoga Nidra.<\/p>\n

F\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene<\/h4>\n

Hier klicken zur Anmeldung:<\/a><\/h4>\n

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Early Bird’s Yoga – Sanfter Stretch in den Tag<\/span><\/h2>\n

Morgenstund…<\/strong>
\n …vertreibe M\u00fcdigkeit und Schwere aus K\u00f6rper und Geist.<\/strong><\/p>\n

Du kommst an mit einer kurzen Mediation, beginnst Deinen K\u00f6rper zuerst sanft, dann mehr und mehr zu bewegen, aufzuw\u00e4rmen, zu dehnen. Dein Kreislauf kommt in Schwung, K\u00f6rper und Geist werden vitalisiert. Die abschlie\u00dfende Tiefeinentspannung verleiht Dir Kraft und Stabilit\u00e4t f\u00fcr den Tag.<\/p>\n

Asana und Flows: Vinyasa und 5-Elemente Form<\/p>\n

F\u00fcr Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene<\/h4>\n

Hier klicken zur Anmeldung:<\/a><\/h4>\n

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Auf dieser Seite findest Du eine Beschreibung meiner Yogastunden und Kurse. Die genauen Kurszeiten findest Du auf unserer Anmeldeseite:   Sollte ein Kurs hier nicht angeboten werden, ist es m\u00f6glich per Email,\u00a0 WhatsApp oder Telefon einen Sondertermin zu vereinbaren. Voraussetzung w\u00e4re eine Mindestteilnehmerzahl von vier Personen. 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